【限定公開】LINEを読んでいるあなただけに!

 

うも!いっちです!

 

今回は私のLINEを追加している

あなただけに情報発信します!

 

私のLINEを追加してくれた

ということは守備をもっと

上手くしたいという気持ちが

強いはずです。

 

私はそんなあなたをサポートしたい!

 

なので今回の話を聞いて

理解して実践してください!

 

今回のテーマは

体重移動

 

そもそも体重移動って

バッティングでも守備でも

大事って言われているのに

 

やり方などは

あまり説明されたことが

ないはずです、、

 

あなたは体重移動

やり方を理解していますか??

 

理解していないと

いわゆる

 

「下半身を使う」

というのができないままです。

 

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それでは、打撃や守備でも

上達が遅くなってしまいます。

 

 

今回それを伝えるので

意識して実践してください!

 

体重移動のコツは、、

 

「右の股関節もしくは

右太ももの内側に力を入れ、

それを左股関節に

その力をぶつける!」

 

それだけです!

 

たったそれだけを身につけることで

 

守備でもバッティングでも

体重移動ができるようになります!!

 

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まずは、

キャッチボールや素振りからで

いいので体重移動を意識して

 

練習をしてみてください!!

 

 

今回のように

情報発信を時々

やるのでお楽しみに!

 

 

これを読んで

感想や意見があれば

私に遠慮なく教えて下さい!

 

読んでいただき

ありがとうございました。

 

 

 

 

※本気で守備を上達させたい方へ

限定公開!

 

高2の夏までベンチにも入れず

控え選手だった私が、

 

守備を急激に上達させ、

高2の秋から引退までレギュラー

として活躍した

 

私だけが知る

守備のノウハウを公開します!

 f:id:planiichi03:20180212232828j:image

然ですが

あなたはこれから出す

問いかけにいくつ当てはまりますか??

 

 

・誰よりも野球が好きである 

 ・毎日真面目に練習に出るほどの向上心がある

 ・誰よりも実は負けず嫌いである 

 ・理想としている選手像がある

 ・試合でいいプレーをたくさんして活躍したい

 ・試合に勝ちたい 

 ・「あいつは頼りになる」と

 監督やチームメイトに信頼選手になりたい

 

 

かし、

こんな悩みがありませんか??

 

・努力しているのになかなか上達しない

 ・理想通りのプレーができなくてがっかりする

 ・後輩にも抜かされ、試合に出れず

 控え選手のままである

 ・結局、自分が何をすれば

 ちゃんとうまくなるかがよく分からない

 

一つ心当たりがあった人

複数心当たりがあった人もいると思います。

 

 

今回はそんなあなたに

お話があります!

  f:id:planiichi03:20180212232946p:image

しあなたが

後半の悩んでいる部分で

今、あなたが「同じ」または「近い」

悩みを抱えているなら

 

 

この先の文章を

読み進めてください!

 

 

して、今回特別に 

f:id:planiichi03:20180524113452j:image

 

LINE追加をしてくれた

あなただけに私の守備のノウハウを

まとめた守備力upマニュアルを

無料で送ります!

 

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https://line.me/R/ti/p/%40qwp0123p

 

・「心当たりもない」

・「守備に不安はない」

 

と思ったあなたは

 

この先貴重な時間を5分でも

奪ってしまうかもしれないので

これ以上読み進めないほうがいいと思います。

 

 

し、解決したい悩みが1つでもあり、

 

 今の現状を打破し、

守備をさらに

上達させたいと思うのなら、

 

私にあなたの守備力UP

のサポートさせてください!

 

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 f:id:planiichi03:20180212233301j:image

今ではこんな話ができるようになりましたが、

私も苦労や失敗がたくさんありました。

 

 私は野球は小さい頃から好きでしたが
本格的に始めたのは中学生に入ってからでした。

 

中学生の頃から
練習は真面目に出ていたので、

 

あまり上手い方ではなかったですが
部員が少なかったので

 試合に出ることができていました。

 

 高校でも
野球部に入ったのですが、

 


周りが本当に上手い人ばかりで
真面目に練習に出ていても
なかなか試合に出る
チャンスがありませんでした、、

 

 

レギュラーとして

チームを引っ張る存在になること

を夢見ていましたが、

 

 

練習は真面目に一生懸命やっているのに

周りのチームメイトにどんどん抜かされ、

試合に出る機会が滅多にありませんでした、、

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守備でゴロを捕ることが本当に苦手で

ノックの時でも2回に1回はエラーをする

くらい守備が苦手でした。

 

 

エラーするたびに

「また同じミスをしてしまった」

っていつも思っていました。

 

 

今思えば

そもそもボールのバウンドの合わせ方を

中学校からやってたくせに

分かってなかったんですよね。

 

 

それでも 

監督にアピールしようと

練習・練習試合で張り切ったもの、

 

エラーしたりサインプレーを

間違えることが何度もありました。

 

 

それでいつしか練習試合にも

使われなくなりました、、

 

一生懸命自分ではやっているのに

なかなかうまくなれず毎日

「俺はなにやっているんだ」

と思っていました。

 

 

そして

後輩にもどんどん

抜かされる自分が嫌でした。

 

 

試合で活躍して

監督やチームメイトに

「お前は頼りになる」

言われる選手になりたい。

 

 

心から願っていましたが、

失敗が続くと、

自分で自分のことを責めていました。

 

ついには
高校二年の夏の終わりに

野球部を退部することを

考えるようになっていました。

 

 

かし

高2の9月の初めに

夏に引退した野球部のある先輩が

悩む私にアドバイスをくれました。

 

 

常識を覆す出来事が

起きたんです!!

 

私に守備の

アドバイスをくれました!

 

 その時のアドバイス

「打球に早く追いつけるなら

 その分ステップや送球を

余裕を持ってやるといいよ」でした

 

 

私は打球を

「早くアウトにしなきゃ」

という気持ちが強くて

 

 

捕球する直前に弾いたり

送球がそれることが

多かったんです。

 


実際にそれを元に

練習をし続けたところ

 

 

 

わずか1週間ほどで
ゴロを捕ることが

自分でも分かるくらい
劇的に上手くなったんです!

 

 

 2回に1回は

エラーしていた自分が

 

 

まさか

短期間でできるようになるとは

思ってませんでした。

 

 

それから

私の守備が上達していることを

気づいた監督が

練習試合に8番セカンドで使ってくれました。

 

 

その練習試合で守備機会全てを無難にこなし

強豪校相手に4-0の完封勝ちに導きました!

 

 

 

監督やチームメイトにその後、

「ナイスプレー」

私にむけてこんな言葉が

何度ももらえました。

 

 

その時に、

「野球を続けてよかった」

と感じました。

 

「努力してきてよかった」

そう思えました。

 

 

 

守備が上達したことで

監督やチームメイトに

信頼されるだけでなく、

 


守備に自信が持てると

打撃や走塁などにも相乗効果が生まれて

活躍できるようになりました。

 

 

そして、
高2の秋が終わる頃には

セカンドのレギュラーになりました!

 

 

この時、私は気づきました。

 

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守備力を向上させるだけでバッティングや走塁にも良い影響が出ると!

 

加えて、3年夏の最後の大会でも

スタメンで出ることができたのです。

 

 

ミスばかりしてた

私にとって最高の瞬間でした。

 

 

あなたは、

私がたまたまこんな風に

慣れただけと思うかもしれません。

 

 

しかし、この方法で成功したのは

私だけではありません。

 

 

他校の野球部だった友人のK君は

肩が強かったけど捕球するのが苦手

だったのですが

 

 

私がポイントを教えて

それを実践したところ

5日で送球ミスが

なくなりました!

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私が特別だったわけではないです。

 

 

 

そして、その教えていることを

マニュアルとしてまとめました!

 

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それをあなたにプレゼントします。

 

このマニュアルを

スマホで読めるPDFファイルです!

 

具体的には

練習で意識することや守備術を

分かりやすくまとめています。

 

 f:id:planiichi03:20180207161003j:image

このプレゼントを手に入れたあなたは

 

・送球ミスがなくなる。

→難しい打球でもポイントを実践することで

 アウトをとれるようになります。

 

・ゴロ捕球の確実性アップ

→落ち着いて打球処理ができるようになる。

 

・毎日の練習に対しての見方が変わる

 

・相手チームに要注意選手として

 マークされるようになる

 

・監督やチームメイトに信頼される

 守備の安定化が手に入る。

 

私は、高校時代

とても悔しい思いをしてきました。

 

このブログを読んでいるあなたも

試合に出たくて・上手くなりたくて

と思っているはずです。

 

「私と同じような

悩みを持つあなたを助けたい」

そう思って、このマニュアルを

悩むあなたにプレゼントすることにしました。

 

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プレゼントを手に入れるのはとても簡単です。

 

上のURLをクリックして、

LINE追加してください!!

 

LINE追加しても

個人情報が漏れないように

厳重に管理します。


このノウハウであなたが成功するためには
ライバルは少ないほうがいいと思います。

定員に達し次第
募集を閉め切ろうと思っています。


あなたの努力は報われるべきです。

一生懸命やって結果が出ないなんて
むなしすぎる。



がんばっても結果が出ないのは
正しい情報に出会ってない
ただそれだけなのです。


試合で活躍するあなたは
もうすぐそこにいます。



最後まで読んでいただき、
ありがとうございました!!

 

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【野球】ポイントを抑えて筋トレマスターに!

んにちは! いっちです!

 

 

前回のブログを読んでないあなたは

まずこちらから読んで下さい!

http://planiichi03.hatenablog.com/entry/2018/01/31/100938

 

 

これを読んでいるあなたは

筋トレの知識を深めて

筋力をつけていきたい人

だと思います。

 

 

パワーやスピードが

つけばチームメイトや監督も

凄いと思ってもらえるし

 

 

試合に出る為の

アピールポイントにもなります。

 

 

レギュラーとして試合に

出たいですよね??

 

 

筋トレは自分に厳しく

できるなら可能性を

どこまでも追求できます。

 

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ポイントを

抑えて実践していきましょう!!

 

 

私が

今回伝えるのは

自宅でもできる

 

 

「自重トレーニング」

自分の体重と気持ちを使った筋トレです。

 

 

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腹筋・腕立て・スクワット・体幹

など様々な種類があります。

 

 

筋トレをする上で

私が伝えることを意識すると

効果を倍増させる

ことができます。

 

 

れは

 

☑︎回数を多く行う(8〜15回)

☑︎1セットごとの休憩を短く(30秒〜1分)

☑︎1回ずつゆっくり効果を効かせる

☑︎毎日鍛えるところを変えて行う

 

です!

 

目安としては自分が限界を

感じたらそこから+1〜2回

できるといいと思います。

 

 

毎日筋トレがコツコツ

できるなら

筋力は間違いなく

ついていきますよ。

 

 

この4つのポイントを抑えて

「筋トレ」を

頑張ってみて下さいね!!

 

 

 

 

あなたが

レギュラーとして

試合に出れることを

期待しています!!

 

 

今まで読んで下さり、
ありがとうございました!!

 

【野球】運動能力の高い人には共通点がある⁉︎

んにちは!いっちです!

 

 

あなたの周りには

・打球が物凄く飛ぶ人

・肩がかなり強い人

・球のスピードが速い人

 

 

それぞれすごいなと思う

チームメイトがいると思います。

 

 

羨ましいですよね、、

 

 

そういった人達には

共通点があります。

 

なんだと思いますか??

 

 

 

れは

筋力があることです。

 f:id:planiichi03:20180131101242j:image

 

あなたと比べて

パワーやスピードが

ある人は

 

 

筋トレや走り込みの時に

あなたよりも記録の良い

選手ばかりだと思います。

 

 

今まで技術やメンタル面のことを

いろいろ伝えてきましたが

 

 

スピードやパワーなどの要素は

筋力を強化することが

近道になります!!

 

 

こに今まで教えてきた

技術が加われば

レギュラー獲得へ

大きく近づけます!

 

 

 

伝えたいのは

 

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「家で筋トレを

                 する習慣」

をつけることです!

 

 

腕立て伏せや腹筋など

自分の体重(自重)でいいので

 

 

それを毎日

筋トレメニューを変えて

やって下さい!

 

 

継続してやることで

筋トレは間違いなく

効果が出ます。

 

 

きっとこれを読んでいる

あなたは継続してやることが

できる人だと思います。

 

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頑張りましょう!!

 

 

次回は

私がやっている筋トレ

で意識していること

をお伝えします!

 

 

 

今回はここまで!

読んで下さり、ありがとうございました!

 

 

 

【野球】レパートリーを増やすといいことだらけ!

んばんは!いっちです!

 

 

今回は送球のテクニックとして

内野手は覚えてほしいことを

伝えたいと思います。

 

 

ゴロをアウトにするときは

一塁へ送球したり

 

ランナーが一塁にいたら

2塁へ送球して

ゲッツーを狙うなど

様々な場面があると思います。

 

ちろん

アウトにするには

早く送球するのが一番です。

 

 

そこで

大事なことは

送球のレパートリー

を増やすことです!

 

 

常に打球を正面から

入れるとは

限らないので

 

時にはサイドスロー

送球することも

ありえます。

 

 

送球レパートリー

として覚えてほしいのが

 

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バックトス

です!

 

手首のスナップを効かせて

送球するものです。

 

 

f:id:planiichi03:20180130223645j:image

いつ使うのかというと

送球レパートリーの中で

必要だなと思ったときです。

 

 

例えば

セカンドゴロゲッツーのときに、

トスする距離か右足を引いて

送球するのか微妙な距離の時です。

 

トスだとちょっと

遠いかもしれないけど、

通常送球だとちょっと

近いかなって時です。

 

 

普段のキャッチボールの時に

バックトスを意識して

やってあなた自身の感覚を

つかんでほしいです。

 

 

えることで

送球レパートリーが増えて

魅せるプレーにもなるし

いいことだらけです!!

 

 

ぜひ

試してみて下さい!

 

 

 

今回はここまで!

読んで下さり、ありがとうございました!!

【野球】躍動感あふれるプレーの秘訣!

んばんは! いっちです!

 

 

守備で打球を追う時に

早く打球を

追いつくために

意識してることはありますか??

 

 

強い打球でも弱い打球でも

早く打球に追いつければ

 

その分余裕を持って

打球を処理

できるのはあなたも

分かると思います。

 

 

伝えることは

 

意外と

無意識にそれをやっていて

タイムロスを作って

しまってる原因の部分です。

 

 

 f:id:planiichi03:20180130221739j:image

えば

普通に走るときって

手を振って

勢いをつけてますよね。

 

 

守備の時は

グローブをつけて

打球を追うことになります。

 

 

その際

グローブを出しながらボール

を追っかけてしまうと

 

タイムロス

ができてしまいます、、 

 

 こで

今回伝えたいのは

 

「ボールを捕る直前

までグローブを出さずに打球へ向かう」

です!!

 

 f:id:planiichi03:20180130221859j:image

打球を捕る前までは

普段の走るように

するだけで大丈夫です!

 

 

れは無意識に

やってしまうのが

多いので

 

 

打球を追う際に

このことを

意識してみてください!

 

これだけで

以前よりも

早く打球に追いつけます!

 

 

 

練習で守備を

する際に

試して下さいね!

 

 

 

 

今回はここまで!

読んで下さり、ありがとうございました!!

 

 

 

 

 

【野球】疲労の超回復は普段することからできる⁉︎

んにちは! いっちです!

 

 

 前回までは

ストレッチの話をしてきました。

読んでないあなたは

ぜひ見てくださいね。

 

 

練習ってほぼ毎日

あるし筋肉痛であちこち痛いし

休みたくなりますよね笑

 

 

私は筋肉痛がなかったら

もっと良いプレーできるし

と現役の頃いつも

そう思ってました←

 

 

練習を休んでしまうと

 

 

その間に他のチームメイトは

上手くなっていくチャンスが

あるのに自分はそれを

失ってしまいます、、

 

 

それって

もったいないですよね??

 

 

1日の中で疲れをとれる時間は

あなたにもあるはずです。

 

 

 

なんだと思いますか??

 

 

 

 

 f:id:planiichi03:20180129104037p:image

そうです!

「睡眠」です!!

 

あなたは睡眠を

ちゃんと取れていると言えますか??

 

 

 

睡眠が足りていないと

 

☑︎やる気か上がらない

☑︎1日のパフォーマンスが低下する

☑︎脳を休ませられない

☑︎肌が汚くなる

 

 などたくさんあります!

 

球に置き換えていうなら

 

毎日練習の時に監督やコーチに

教えてもらったことを

しっかりと吸収

できなきゃ上手くなれないですね??

 

 

れに

体の疲れを無くすように

できないなら

 

 

他のチームメイトどころか

自分の気持ちにも

負けているのと同じです、、

 

 

意識を変えなきゃと

思ったあなたは

 

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毎日の寝る時間と起きる時間

を決めて習慣化して下さい!!

 

 

 

生活リズムを

整えることで

パフォーマンスの低下を

無くすようにしましょう!!

 

 

 

 

 

今回はここまで!

読んで下さり、ありがとうございました!!