こんにちは！いっちです！ まず この記事を読む前に http://planiichi03.hatenablog.com/entry/2018/01/27/093408 読んでないあなたは 先に上の記事を読んで下さい！ この記事を読んだ あなたはストレッチ の必要性を 感じ始めた人だと思います。 ケガしたく…

こんにちは！いっちです！ 練習をしていて 次の日に筋肉痛 よく起こりますよね？ でも放っておいて もなんとかなるし と思ってませんか？ それで練習をして ケガをしたことが あると思います、、 ケガをしたら その分他のチームメイト がどんどん練習を 重ね…

こんにちは！いっちです！ あなたは 肩に自信はありますか？ 肩が強いと ボールを遠くまで 投げられるし 遠くまで 投げられるということは それだけ自信を持って ボール投げられますよね。 普段から ボールを投げる練習はするのに なかなか肩が強くならない…