【野球】あなたも疎かにしがちなら今すぐにでもやってほしいこと

こんにちは！いっちです！

 練習をしていて

次の日に筋肉痛

よく起こりますよね？

でも放っておいて

もなんとかなるし

と思ってませんか？

それで練習をして

ケガをしたことが

あると思います、、

ケガをしたら

その分他のチームメイト

がどんどん練習を

重ねて上手くなっていきます、、

それって悔しくないですか？

ケガって完璧に

防ぐのは

難しいですが

ケガをする

確率を減らすこと

はできます！

それは練習でも

やっていることだと

思いますが

なんでしょうか？

そうです！

「ストレッチ」です！

 

もし仮に

やっているとして

それでもケガをしたのなら

それはなぜですか？

おそらく

ストレッチの重要性

をしっかりと理解 

してないからだと思います。

僕は現役の頃

ほとんどケガを

したことがなかったです。

それは

家でもストレッチを練習後

欠かさなかったからです。

どんなにプレーが

上手くても

ケガして試合に出れなかったら

意味ないですよね？

私は

読んでいるあなたに

そうなって欲しくないです、、

だからこそ

ストレッチを毎日やる習慣を

身につけて下さい！！

 

ストレッチのメリットは

☑︎柔軟性を上げる

☑︎ケガの予防になる

☑︎疲労回復

☑︎基礎代謝の向上

あなたも

分かっていると

思いますが

たくさんあります！！

やらないと損です！

次回は

何か良い方法を

知りたいと思うあなたのために

「ストレッチの方法」

を紹介します！！

今回はここまで！

読んで下さり、

ありがとうございました！！