【野球】プロ野球でも多くの選手が実践する守備のステップ

 

こんばんは！　いっちです！

今回は守備のステップについてです。

その中でも

「スプリットステップ」
という方法について説明したいと思います！

みなさんスプリットステップ

を知っていますか？？

簡単に言うと

その場を軽くジャンプすることです！

なぜこれが

必要なのかというと、

例えば

バッティングにしても
盗塁にしても
もちろん守備にしても

バッティングで構えているときに
バットをクルクル動かしたり
小さく足踏みをしたり

盗塁しようとリードしているときの
手をふらふらさせたり
小さく足踏みをしたり

このような動きは
次の動きに備える準備の動きをしています。

「待っている」ときに
じっとせず動いていることが大事です。

この動作をするだけで
一歩目のスタートが大きく

変わります！

まずこの動画を見てみて下さい。

https://www.youtube.com/watch?time_continue=2&v=rRZQklawujE

プロの選手でも多くの選手が
「スプリットステップ」を取り入れています。

スプリットステップで大切なのは

実は跳ねた後の
「重心が落ちること」です。


タイミングが非常に重要ですが
ボールがバットに当たり
どう打球を取りに行くかを
判断する瞬間に重心が落ち、

体重をグッと落とすことで
次への動き出しが速く強くなり、
素早い一歩目のスタートが出来ます！

ぜひ取り入れて見てください。

今回はここまで！
読んで下さり、ありがとうございました！