【野球】運動能力の高い人には共通点がある⁉︎

こんにちは！いっちです！

あなたの周りには

・打球が物凄く飛ぶ人

・肩がかなり強い人

・球のスピードが速い人

それぞれすごいなと思う

チームメイトがいると思います。

羨ましいですよね、、

そういった人達には

共通点があります。

なんだと思いますか？？

それは

筋力があることです。

 

あなたと比べて

パワーやスピードが

ある人は

筋トレや走り込みの時に

あなたよりも記録の良い

選手ばかりだと思います。

今まで技術やメンタル面のことを

いろいろ伝えてきましたが

スピードやパワーなどの要素は

筋力を強化することが

近道になります！！

そこに今まで教えてきた

技術が加われば

レギュラー獲得へ

大きく近づけます！

今回

伝えたいのは

「家で筋トレを

                 する習慣」

をつけることです！

腕立て伏せや腹筋など

自分の体重（自重）でいいので

それを毎日

筋トレメニューを変えて

やって下さい！

継続してやることで

筋トレは間違いなく

効果が出ます。

きっとこれを読んでいる

あなたは継続してやることが

できる人だと思います。

頑張りましょう！！

次回は

私がやっている筋トレ

で意識していること

をお伝えします！

今回はここまで！

読んで下さり、ありがとうございました！